Mentale und emotionale Resilienz beschreibt die Fähigkeit, innere Stabilität zu bewahren und mit alltäglichen Herausforderungen, Belastungen und Veränderungen konstruktiv umzugehen. In diesem Seminar befassen wir uns mit der eigenen Wahrnehmung von Stress, Emotionen und Denkmustern. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Frage, wie persönliche Grenzen im Alltag wahrgenommen, kommuniziert und respektiert werden können sowie darauf, Verantwortung bewusst zu übernehmen und dort zu belassen, wo sie hingehört.
Im Fokus stehen alltagsnahe Übungen und gemeinsame Reflexionen. Diese unterstützen dabei, emotionale Reaktionen besser einzuordnen, mit unangenehmen Gefühlen wie Scham und Schuld achtsamer umzugehen und eigene Handlungsspielräume im Alltag bewusster zu gestalten.
Ziel des Seminars ist es, ein grundlegendes Verständnis für mentale und emotionale Selbstregulation zu entwickeln und die Fähigkeit zur gesunden Abgrenzung zu stärken.

Leitung: LApK-Hamburg Mitglied Sylke Damerau

Anmeldung unter: kontakt(at)lapk-hamburg.de 

Telefon: (040) 65 05 54 93

Eintritt für Mitglieder frei (wie werde ich Mitglied), Spenden für die Verbandsarbeit erwünscht.

Eintritt für Nichtmitglieder 10,00 EUR

Weitere Informationen zur Kunstklinik finden Sie hier : [Link]

Aula des VHS-Zentrum West 

Wir laden herzlich zur Eröffnung der Ausstellung ein! Die Autorinnen Yasmin Köhler, Julia Paar und Nele Riepenhusen lesen aus ihren Texten und stehen für Fragen und Gespräche zur Entstehungsgeschichte der Ausstellung bereit. Musikalisch begleitet wird der Abend vom Pop-Duo Me & The Lion (www.musieg.de). 

Rauminfo im Foyer des VHS-Zentrum West

Sie moderieren, organisieren, hören zu und machen Mut - ehrenamtlich, unermüdlich und trotz der schweren Themen (fast) immer mit Humor: der LApK-Hamburg e.V. lädt alle Leiter:innen von Selbsthilfegruppen für Angehörige psychisch Erkrankter in Hamburg zum Austausch und Kennenlernen ein!

Impuls: Lena Kolling von kiss (Paritätischer Wohlfahrtsverband) informiert über Unterstüzungs- und Fördermöglichkeiten für Selbsthilfegruppen

Um Anmeldung per E-Mail an kontakt(at)lapk-hamburg.de wird gebeten.

Kirche der Stille
Helenenstraße 14A
22765 Hamburg

Mit Pastor Werner Ulf und musikalischer Begleitung.

Weitere Infos folgen! 

Rauminfo im Foyer des VHS-Zentrums West

Die Geschwister John und Suse sprechen nur selten miteinander. Als ihre Mutter unerwartet stirbt, sehen sie sich im gemeinsamen Elternhaus wieder. Überraschende Funde konfrontieren sie mit der Vergangenheit der bipolaren Hedi - und bald auch mit sich selbst.

Lesung und Publikumsgespräch mit der Hamburger Autorin Agneta Melzer.

Der Eintritt ist frei, Spenden an den LApK e.V Hamburg sind herzlich willkommen!

Aula des VHS-Zentrum West

Zur Woche der Seelischen Gesundheit laden wir zu einem trialogischen Austausch ein. Das Thema: Wie kann ein Ausgleich zwischen Selbstbestimmung, Sorge und professioneller Verantwortung (besser) gelingen? 

Auf dem Podium:

Dr. Ulf Künstler, Chefarzt der Psychiatrie im Asklepios Klinikum West

Henriette Hansen, erweiterter Vorstand des LApK-Hamburg e.V.

Ute Becker, Mitglied von Irre menschlich!

und weitere.

Das Podiumsgespräch wird musikalisch gerahmt vom Duo Poesie & Piano. 

Rauminfo im Foyer des VHS-Zentrum West

Der Umgang und das Zusammenleben mit einem psychisch erkrankten Menschen kann sehr herausfordernd sein. Mental Health Expertin Sylke Damerau vermittelt Angehörigen praktische Impulse für einen stärkenden Umgang mit den eigenen Belastungen. 

Um Anmeldung per E-Mail an kontakt(at)lapk-hamburg.de wird gebeten.

mit Claudia Wetterhahn

Für LApK-Mitglieder kostenlos, Nicht-Mitglieder: 10,00 EUR

Bitte anmelden unter kontakt(at)lapk-hamburg.de