Veranstaltungen im ersten Halbjahr 2026
Resilienz-Training für Angehörige psychisch kranker Menschen
Am Mittwoch, 18. März 2026 18.00 bis 21.00 in der "Kunstklinik" in der Martinistrasse 44a, Hamburg
Mentale und emotionale Resilienz beschreibt die Fähigkeit, innere Stabilität zu bewahren und mit alltäglichen Herausforderungen, Belastungen und Veränderungen konstruktiv umzugehen. In diesem Seminar befassen wir uns mit der eigenen Wahrnehmung von Stress, Emotionen und Denkmustern. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Frage, wie persönliche Grenzen im Alltag wahrgenommen, kommuniziert und respektiert werden können sowie darauf, Verantwortung bewusst zu übernehmen und dort zu belassen, wo sie hingehört.
Resilienz beschreibt die Fähigkeit, innere Stabilität zu bewahren und mit alltäglichen Herausforderungen, Belastungen und Veränderungen konstruktiv umzugehen. In diesem Seminar befassen wir uns mit der eigenen Wahrnehmung von Stress, Emotionen und Denkmustern. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Frage, wie persönliche Grenzen im Alltag wahrgenommen, kommuniziert und respektiert werden können sowie darauf, Verantwortung bewusst zu übernehmen und dort zu belassen, wo sie hingehört.
Im Fokus stehen alltagsnahe Übungen und gemeinsame Reflexionen. Diese unterstützen dabei, emotionale Reaktionen besser einzuordnen, mit unangenehmen Gefühlen wie Scham und Schuld achtsamer umzugehen und eigene Handlungsspielräume im Alltag bewusster zu gestalten.
Ziel des Seminars ist es, ein grundlegendes Verständnis für mentale und emotionale Selbstregulation zu entwickeln und die Fähigkeit zur gesunden Abgrenzung zu stärken.
Leitung: LApK-Hamburg Mitglied Sylke Damerau
Anmeldung unter: kontakt(at)lapk-hamburg.de
Telefon: (040) 65 05 54 93
Eintritt für Mitglieder frei (wie werde ich Mitglied), Spenden für die Verbandsarbeit erwünscht.
Eintritt für Nichtmitglieder 10,00 EUR
Weitere Informationen zur Kunstklinik finden Sie hier : [Link]
Filmvorführung "Reden und reden lassen - Seelische Gesundheit und Selbsthilfe“
Am Dienstag, 28. April 2026 18.00 bis 20.00 im 3001 Kino, Schanzenstraße 75, 20357 Hamburg
Der Dokumentarfilm von Andrea Rothenburg macht Menschen Mut, sich Hilfe von Erfahrenen zu holen, um wichtige Unterstützung im eigenen Leben zu bekommen und Herausforderungen zu meistern. Wir freuen uns auf einen gemeinsamen Filmabend mit anschließendem Publikumsgespräch mit der Regisseurin.
Anmeldung unter: kontakt(at)lapk-hamburg.de
Telefon: (040) 65 05 54 93
Eintritt für Nichtmitglieder 10,00 EUR (Hier können Sie bezahlen, bitte hier klicken oder benutzen Sie den QR-Code)
Eintritt für Mitglieder frei (wie werde ich Mitglied), Spenden für die Verbandsarbeit erwünscht.
Weitere Informationen zum Film und einen Trailer finden Sie hier: [Link]
Mehr zum Kino "3001" Sie hier [Link]
„Alltagsstress abbauen – auch in schwierigen Lebenssituationen“
Am Mittwoch, 27. Mai 2026 17.00 bis 19.00 in der "Kunstklinik" in der Martinistrasse 44a, Hamburg
Angehörige eines psychisch erkrankten Menschen erleben viel Belastendes, geraten oftmals in Stresssituationen, weil die Unterstützung, die sie leisten wollen und müssen, bei der Alltagsbewältigung überfordernd ist. Womit können sich Angehörige dann stärken, sich Gutes tun?
Dieser Frage wollen wir vertiefend nachgehen:
Was kann helfen beim „Runterschalten“? Welche Entspannungstechniken sind lohnend? Womit können Negativ-Kreisläufe unterbrochen werden? Welche Freiräume sollten im Alltag geschützt werden?
Anregungen, Übungen und Erfahrungsaustausch sollen im Zentrum dieses Seminars stehen.
Leitung: LApK Hamburg Mitglied Claudia Wetterhahn
Anmeldung unter: kontakt(at)lapk-hamburg.de
Telefon: (040) 65 05 54 93
Eintritt für Mitglieder frei (wie werde ich Mitglied), Spenden für die Verbandsarbeit erwünscht.
Eintritt für Nichtmitglieder 10,00 EUR
Weitere Informationen zur Kunstklinik finden Sie hier : [Link]